"I am a shark, the ground is my
ocean
and most people can't even swim."
Rickson Gracie
and most people can't even swim."
Rickson Gracie
Brazilian Jiu-Jitsu
.:: Trainingsinhalte ::.
Die Techniken des Brazilian Jiu-Jitsus sind äußerst effektiv, sehr ökonomisch und ermöglichen dadurch die Dominanz über einen trainierten und stärkeren Gegner. Die angewandten Techniken lassen sich einteilen von einfach und effektiv, z.B. optimal für den Selbstverteidigungszweck, bis hin zu technisch und koordinativ sehr anspruchsvoll, z.B. für Wettkämpfer. Deshalb fließen zur Körperschulung Kraft-, Flexibilitäts- und Koordinationsübungen mit ein.
Trainiert werden die mittlere und nahe Distanz, Techniken und Anwendung von Hebelkraft wie
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Bein- und |
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Fußhebel, |
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Arm- und |
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Handgelenkhebel, |
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Würgetechniken, |
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Genickhebel, |
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Würfe und Haltetechniken. |
FAQ - Brazilian Jiu-Jitsu
 | Wie ist die Ursprungsgeschichte des Brazilian Jiu-Jitsu? |
| Wie sieht Brazilian Jiu-Jitsu in Aktion aus? |
.:: Trainingszeiten ::.
Mittwoch von 19.00 - 20.15 Uhr
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Trainingsort: Wöhlerstraße 1, 79108 Freiburg nähe TÜV
Brazilian Jiu-Jitsu Gruppe 17.02.11
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