Trainingsinhalte

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1. Aufwärmen

2. Dehnübungen

3. Schattenboxen

4. Technik-Training mit dem Partner/ der Partnerin

5. Bedingtes Sparring/ Freies Sparring

6. Konditionstraining

7. Pratzentraining

8. Sandsacktraining

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Kurs   :	-auswählen- Kickboxen & Muay Thai - Bahnhofsturm Kickboxen & Muay Thai Schüler - Bahnhofsturm Kickboxen & Muay Thai - Landwasser Blitz-Fitness - Bahnhofsturm Fitness-Kickboxen Einsteiger - Bahnhofsturm Fitness-Kickboxen Fortg. - Bahnhofsturm Brazilian Jiu-Jitsu - Akademie Fighter Fitness - Akademie Kinder 3-5 Jahre - Warteliste Kinder 6-12 Jahre - Warteliste

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Was ist Kickboxen & Muay Thai?

Kickboxen & Muay Thai sind explosive Sportarten, die sich aus alten Kriegskünsten entwickelten.

Kickboxen geht auf das Jahr 1974 zurück, es hieß damals „All Style Karate“, „Sport-
Karate“ oder „Contact-Karate“. In diesem Jahr einigte man sich darauf, die traditionellen
fernöstlichen Kampfstile wie Taekwondo, Karate und Kung Fu zu einem sportlichen Wettkampf
mit einheitlichen Regeln zu machen und gegen andere Kampfstile anzutreten.

Es entwickelte sich daraus eine explosive Sportart, bei der mit Armen und Beinen gekämpft
wird. Kickboxen ist für seine athletische und dynamische Kampfesweise bekannt.

Nach dem offiziellen Regelwerk im Muay-Thai sind alle Boxtechniken, Handrückenschläge, Tritttechniken, Ellenbogen- und Knietechniken erlaubt. Sämtliche Techniken dürfen zum Kopf, Körper und zu den Beinen ausgeführt werden. Man darf auch das Bein des Gegners festhalten.

Das Muay Thai ist aus den alten Kriegskünsten der thailändischen Soldaten entstanden, welche sich auf dem Schlachtfeld über Jahrtausende hinweg, entwickelt haben.

Im Clinch wird im Muay-Thai nicht unterbrochen, sondern mit Knie-, Ellbogen- und Wurftechniken weitergekämpft.

Wer kann daran teil nehmen?

Der Einstieg ist grundsätzlich für jeden, auch ohne Kondition und Vorkenntnisse, zu jederzeit möglich!